今日13时57分，我们将迎来夏季的第一个节气——立夏。《历书》记载：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”
“一夜熏风吹春去，万物并秀迎夏来”春藏夏启，蝉鸣声声，与所有美好撞个满怀。
物候现象
一候蝼蝈鸣：立夏之日“蝼蝈鸣”。按东汉郑玄的解释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄（lóu gū）。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。
二候蚯蚓出：立夏后五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸见。
三候王瓜生：再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”，非黄瓜。
民间习俗
吃立夏蛋
立夏日，人们特地用红茶或核桃壳煮蛋，称“立夏蛋”。小孩子以斗蛋为戏，蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，最后分出高低。除了斗蛋，也可以拿它来装饰，女孩子通常把蛋放在麻线织的小网兜里挂在胸前。
喝立夏茶
立夏之日，人家各烹新茶，配以诸色细果，馈送亲戚比邻，谓之七家茶。
尝立夏三鲜
“尝立夏三鲜”，是指在立夏之日品尝应季的新鲜食物。“三鲜”的具体内容，各地并不一致，大同而小异。 《江阴竹枝词》中讲：“樱桃红衬青蚕豆，入市三鲜立夏初。”
养生注意
此时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，保证充足睡眠。顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。随着气温升高，食欲会大大降低，立夏时节的饮食要以清淡为主。
春夏之交，北京万物繁盛
繁花似锦、满眼绿意
近期这些宝藏出游地
正以最美的姿态静候你的到来
初夏赏花
世界花卉大观园
从世界花卉大观园南门进入
闯入眼帘的便是一片多巴胺花海
毛地黄、鼠尾草、飞燕草、
耧斗菜、羽扇豆、花烟草、金鱼草等
20多种上万株花卉高低错落
高饱和度的色彩带来强烈的视觉冲击
5月1日—5月31日
无尽夏绣球花展浪漫来袭
2024年火了一夏的绣球花已初步上线
不仅有绣球秋千、绣球蛋糕、
龙猫绣球花园
还有位于荷兰园草坪上的绣球“山”
园区的大花葱已进入盛花期
无论是近景特写还是远景构图
都能拍出极具艺术感的照片
位于园区北侧的芍药也已经陆续绽放
为园区增添更多绚烂色彩
地址：世界花卉大观园
坡峰岭
第八届幽岚山黄栌花节
于5月1日-6月2日举办
房山坡峰岭的2000亩黄栌花已悄然绽放
如烟似霞的粉红花海绵延山间
被《中国国家地理》誉为
“华北壮观黄栌观景区”
本届黄栌花节推出四大核心体验
带你解锁初夏限定浪漫
20万株黄栌花随风摇曳
丝羽状花序如粉色云雾缭绕山间
山顶的“百年黄栌王”更是花团锦簇
打卡点位推荐：
✅ 鹰嘴岩：俯瞰全景花海的绝佳机位；
✅ 云上石屋：半山腰民宿群与花海相映成趣，宛如“花海石屋
免费入园福利：
活动期间，穿标准汉服（含鞋饰，头饰）
即可凭身份证免门票
春日市集：
黄山店设非遗馆、搭配古法拓印、
活字印刷、云上石屋投壶、捶丸、
木射体验，一秒穿越千年
周边游玩推荐：周口店遗址、幽岚山童话森林、民宿老街非遗体验馆
周边美食推荐：红色背篓餐饮部、瑞祥楼、麦子的光芒、秋岚书咖、天毓山庄非遗宴、坡峰 cafe、羊圈咖啡
周边住宿推荐：黄山店民宿集群（姥姥家、黄栌花开、桃叶谷等）、天毓山庄
周边好物推荐：麦子的光芒面包、臻味坊坚果、京一根酸辣粉
地址：坡峰岭景区
国家植物园
进入五月，暮春花卉正值花期
位于北园的牡丹园集中展示了
300余个品种的5500余株牡丹
集齐了九大色系
南园的牡丹园集齐了
所有的牡丹品种群代表类型
园区内的流苏树、欧洲荚蒾、猬实、
珙桐、杂种鹅掌楸等热烈盛放
植物园内生机勃勃、满园芳菲
游客们在尽享赏花视觉盛宴的同时
还能参与丰富多彩的科普活动
打卡文创市集
国家植物园第三届苦苣苔植物展
北园展览温室内进行中
共展出10余属180余种苦苣苔植物
让游客们大饱眼福
地址：国家植物园
郊游踏青
密云水库步道
密云水库西线的观景平台和登山步道
前不久对外开放
徒步、摄影爱好者们
不仅可以一路登山赏景
登顶后还能在观景平台
俯瞰震撼的水库全貌
登山步道位于
密云区溪翁庄镇尖岩村北山
全长1.86公里
徒步登顶仅需约一小时
沿途不仅能林间赏景
还会途经五个观景平台
一站一景、各具特色
站在最高点可以360°欣赏美景
近观密云水库、京字印摩崖石刻
北赏明长城、西眺北京城区CBD、
南览密云新城
来此地打卡的网友评价
“一眼望千年”“北京的苍山洱海”
“密云的千岛湖”……
地址：密云水库
云居寺步道
今年“五一”假期
一条长1186米、宽1.5米的寺山联络线
正式与广大游客见面
这条“寺山联动”步道
可以让游客从云居寺步行到石经山
进而上山游览古道、雷音洞、藏经洞
感受千年石经的魅力
地址：云居寺
戒台寺步道
戒台寺周边的环山步道
全程大约4公里
坡度平缓，老少皆宜
可以轻松享受徒步的乐趣
从戒台寺第一停车场出发
在步道上可俯瞰山景
远眺千灵山的金色大佛
看到戒台寺的塔林
找到一些摩崖石刻等历史遗迹
温馨提示：
▪️ 步道免费；
▪️ 穿防滑鞋，带足水+遮阳帽；
▪️ 周边可顺路玩戒台寺、潭柘寺、八奇洞景区，一日游不折腾
地址：戒台寺
南海子公园
作为北京城南最大的湿地公园
南海子公园千亩花海已绚烂盛放
典雅牡丹、烂漫樱花、轻盈流苏、
清雅太平花、绚烂蔷薇……
众花竞放，各展华姿
鹿鸣海是片占地300亩的开阔水域
北依湿地芦苇荡，南望圣石桥倒影
晨间薄雾缭绕如仙境
傍晚落日熔金似油画
推荐路线：
圣石桥→芦苇荡→湿地观鸟台
泛舟前行，每一处都藏着惊喜
南海子麋鹿苑栖息着300余头
国家一级保护动物麋鹿
同时，公园还吸引了䴙䴘、鸿雁等
众多野生动物在此安家
在这里，您可以体验群栖观景的美妙
与动物们进行亲密互动
还能在湿地观鸟
在南海子的考拉100亲子乐园
80多种无动力项目可供尽情畅玩
“有个牧场”露营区更是不容错过
在这里搭起帐篷，感受微风拂面
与自然来一次亲密接触
地址：南海子公园
温馨提示
“五一”假期出行，请提前合理规划旅游路线和时间，密切关注天气、交通等信息，遵守安全规范，爱护环境、文明游览，理性消费、远离陷阱，共同度过安全有序、舒心愉快的假期。
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