今天21时59分，正式迎来——

春雷乍动，草木复苏。今天21时59分我们迎来惊蛰节气，蛰伏一冬的生机在此刻苏醒，春天，正热闹起来，公园里、路边、水畔……你接收到北京春日的信号了吗

惊蛰三候

一候“桃始华”

桃花鼓蕾，含苞待放。桃枝间开始缀上点点红粉妆，染上淡淡桃花香二候“仓庚鸣”。仓庚即为黄鹂，也被称为“告春鸟”，“春日载阳，有鸣仓庚”，黄鹂叫声婉转清脆，最早感知到春天来到的气息，迎着融融春光，在枝间尽情地鸣叫。

三候“鹰化为鸠”

鹰开始躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠鸟渐渐多了起来，鸣叫求偶，被古人误以为是鹰变成了鸠。

惊蛰习俗

春雷响，万物长。自古以来，农耕与节气息息相关，而惊蛰正是春耕开始的信号，农谚有云：“到了惊蛰节，锄头不停歇”。这一时期，江淮地区小麦拔节抽穗，蔬菜长苗，果树萌芽开花，花卉播种育苗。

惊蛰时，百虫惊而出走，影响人们生活，因此“除虫”成为这个时间段的民俗活动，人们在惊蛰这天手持清香、艾草，熏家中四壁，用香味驱赶蛇、虫、蚁、鼠和霉味，预防疾病。

惊蛰有吃梨的习俗。一方面，这一时节气温升高，比较干燥，吃梨有滋阴清肺的功效；另一方面，梨同“离”谐音，惊蛰吃梨可以求一个远离害虫、远离灾病的好兆头。

惊蛰养生

惊蛰时节，气温迅速回升，日照明显增加，但冷暖空气时有交替，应关注天气预报，及时增减衣物，避免受凉。随着天气变暖，人也变得容易困倦，惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，要注重睡眠质量，睡得好才能精力充沛，身体康健，此时，宜食用富含植物蛋白和维生素的食物，如银耳、莲子、油菜、芹菜、苦瓜等。

惊蛰出游

昨日起，北京迎来了新一轮降雪，惊蛰时节，白雪与春花同框，让这座城市的景色多了几分层次，此时不妨出门走走在雪与春交织的时节里，来一场美丽的邂逅。

北京明城墙遗址公园

春意悄然爬上城砖，花信已至，明城墙遗址公园盛开的几株梅花与北京这场雪“相遇”，花瓣上覆着薄薄一层雪，远看清雅，近看更显可爱，城墙、白雪与梅花交织在一起，勾勒出早春最诗意的画面。

公园工作人员介绍，白色的是北京玉蝶梅，粉色的多为宫粉梅或朱砂梅，这几株梅花是园内每年最早开放的品种，此时虽未到千株齐放的盛景，但这几株早梅已足够治愈。预计3月中旬将进入盛花期，届时赏梅景致更为震撼。

明城墙遗址公园梅花盆景展已开始，展览将持续至4月6日，大家可以在这里欣赏到梅花的不同美丽姿态，并感受其文化内涵。

趁着花期初起，不妨走进公园，与这一抹报春的清雅相遇，在城墙脚下邂逅第一缕花香。

🌸地点：北京明城墙遗址公园

北京艺术博物馆

在有着京西“小故宫”美誉的北京艺术博物馆（万寿寺），金黄的蜡梅已悄然绽放，点点花朵簇拥在枝头与红墙相映成趣，形成了一幅美丽的早春画卷。

北京的雪更为这景色增添了一番风味，白雪落在琉璃瓦上，也轻轻覆在蜡梅枝头，花瓣上挂着细小的雪粒，让人一眼就能感受到春与冬交织的独特韵味，市民游客驻足拍照，在古建与花影之间感受这份属于春天的美景。

🌸地点：北京艺术博物馆

北海公园

广府花街首次进京，北海公园“搬”来一个岭南春天。“广货行天下，花街进北京” 活动3月3日在北海公园启幕，活动通过广府年花与“广货”优品展销、岭南花街实景复刻、非遗花灯展陈、民俗文化互动等丰富多元的形式，打造南北花卉产业和生态文化交融的花事盛宴。

以南粤名楼海山楼为原型的广州西湖花市标志性牌楼，是整个花街的视觉C位，牌楼之下，是铺陈开来的广府年花造景，金灿灿的年桔挂满枝头，粉艳的桃花灼灼盛放，还有成片的蝴蝶兰、红掌，在早春的京城里营造出一派岭南春色。

广府年花精品展不同于室外花街的热闹铺陈，碧海楼内的布置更显精致典雅，年桔、桃花、蝴蝶兰等特色年花，不仅承载着美好寓意更展现出广州花卉产业的精湛技艺。

来到美食区，可以品尝到独特的广式风味，文创展销区则汇聚了众多本土老字号及龙头企业，琳琅满目的商品让人目不暇接，整个花市活动好看好吃又好逛。

北海公园已经满是广州“花城”的春日气息啦，快带上家人朋友一起在北京体验岭南风味吧。

🌸活动时间：3月3日-10日

🌸活动地点：北海公园

🌸皇家邮驿室内及室外摊位开放时间：9:30-17:30

🌸室外造型灯每日开启时间：17:30-20:00

燕山公园

早春时节，寒意未消，春雪落下，燕山公园四季园内的蜡梅已悄然盛开，枝头的金黄，在白雪映衬下显得格外明亮，微风拂过，暗香浮动，为雪中的公园添上一抹温暖的气息。

行走其间，花香若有若无，让人真切感受到季节更替的脚步，不妨趁着春光，走进园中，循香而行，而待到天气更加暖和这里的春天也会更加热闹。

🌸地点：燕山公园

国家植物园

又到一年蜡梅盛放时，国家植物园（北园）卧佛寺的蜡梅引得不少市民游客前来观赏，古建的红墙与明亮的黄色花朵，相得益彰，令人驻足，雪落无声，为此景更添韵味。

卧佛寺中有株相传栽植于唐代的古蜡梅其品种是“狗牙”蜡梅，花瓣狭长形似狗牙，金黄色的花瓣，紫红色的花心，对比鲜明。

它的主干曾经受伤一度枯萎，却在沉寂之后，萌发出新的侧枝长成今天的状态，因此，它还有一个别称为“二度梅”，历经千年风雨，仍能傲然绽放，驻足观赏之时也多了一份对自然对生命的深沉敬畏。

蜡梅通常花期为3月上旬，寻一缕幽香，赏一株金黄，此时正是观赏的时节，除了卧佛寺，北京还有更多观赏蜡梅的好去处。

🌸地点：国家植物园北园

温馨提示

由于天气变化等原因，花卉盛开时间可能有所偏差，为不耽误您的行程，建议您出行前与景区沟通以获得最新情况~预祝您旅途愉快！

惊蛰已至，看花、听风、漫步，在万物苏醒的时节里与自然相会，与春天相遇。

图片来源：Sipa图库、北京明城墙遗址公园、小红书@时光、微凉、大美房山、国家植物园、北京市北海公园、首都园林绿化、北京海淀