秋日汤泉知识分享，让您对汤泉有不一样的理解

现在的人们越来越注重生活质量了，泡汤具有很好的养生功效，特别是在冬季泡汤。天气干燥，泡汤可以缓解体内的燥气，舒缓心情，还能够舒筋活血和美容养颜。

去泡汤时，应该先检视自己的状况，没睡饱、用脑过度、刚饮酒者是“泡汤三不准”，要尽量避免。特别是醉酒泡汤，严重可能因血液循环加速导致脑溢血。下水时也建议采“渐进式入浴法”先用汤水淋脚，慢慢往上，全身从头到脚的暖身浴可预防脑部缺血。

1.泡汤的时间长短视汤泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加速，则可先起身休息5到6分钟后，再继续第二回合泡汤。

2.一次浸泡15分钟为宜，可反覆多次入浴。一天泡汤不要超过3次，如果汗流太多，或是脉搏一分钟跳动120下以上，代表泡过头了。

3.入汤泉浴池之前，最好稍作休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为恰当。因为汤泉的成份强，泡汤如做运动一般。

4.泡汤泉时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻。如果情形没有改善，就要停止泡汤。

5.年纪较大或是心脏微衰弱者，最好不要采坐姿浸泡。而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。

6.在这空气干燥的秋天，泡一泡千年汤泉水，洗尽您一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，滋润您干燥的肌肤。

7.入浴池或泡汤时，尽量避开高温的汤泉出水口。适当的汤泉浴可以持久的泡，更为有效。依皮肤承受力，水温摄氏38至42度最适中，最高不可超过45度，以免烫伤。

8.安静身心，全神贯注让汤泉浴的化学和物理刺激体内，形成有益的治疗作用，达到汤泉泡汤修养之道。

9.汤泉浴毕，直接用毛巾将身体擦干，头发吹干。除非皮肤敏感型者，否则不要用清水将汤泉凝脂冲掉，可持续保温效果。

10.入浴前后要多补充水分，保持体内平衡。

11.秋冬时节气候阴寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过汤泉水的温热、浮力和药理作用可以加强血液循环，疏活经脉。

12.入浴后，不要喝咖啡、浓茶或抽烟、喝酒等增加刺激的行为。